從修仙到中醫藥科學之養生術

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114年冬季閱讀主題為「醫起好好過日子」，第二場講座於12月20日登場，由王靜瓊教授以「從修仙到中醫藥科學之養生術」為題，分享可融入日常生活的養生智慧。王靜瓊教授的演講從古代人類對死亡的恐懼談起，說明「長生不老」與「修仙術」的思想起源，並重新詮釋「羽化成仙」的意涵，指出其可理解為與現代醫學所強調的「健康老化」，即在無重大病痛的狀態下自然終老。演講中亦介紹多種被視為「仙草」的藥材，包括人參、靈芝、何首烏、黃精等，說明其藥效與正確使用方式，並進一步介紹歷史上曾廣泛流行的方劑「五石散」，引導聽眾以科學角度重新理解古代養生智慧。王教授以巫醫、食醫、疾醫、瘍醫的發展脈絡為引，介紹孫思邈、忽思慧、張仲景、華陀等重要醫家，勾勒中醫醫學體系的形成與演進，並進一步援引《醫學心悟》，說明中醫對疾病的整體理解架構，從「病之源」、「病之情」與「病之方」三個層面進行論述。王教授以何首烏為例，帶領聽眾閱讀《本草綱目》，進一步說明現代科學養生術如何承續《黃帝內經》「法於陰陽」的核心精神，透過四季養生—春生、夏長、秋收、冬藏——順應時令、調養五臟，並結合預防醫學與藥膳觀念，引導大眾以科學而整體的方式，實踐身心平衡與長久健康的生活之道。

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